Frohe Weihnachten und ein gutes neues Jahr 2020!!!

Xmas Christmas Weihnachten Neujahr Silvester

The Essences of Life dankt allen für dieses wahrlich gute Jahr 2019. Man hat gelacht, geweint und jeder kann eine Geschichte erzählen. Möge sie gut oder teilweise weniger gut sein. Ende vom Lied ist, dass man (hoffentlich) gesund dieses Jahr überstanden hat und man sollte sich nun einmal vor Augen führen, was man alles besitzt und erreicht hat.

 

Egal wie sehr man manchmal denkt, wie arm oder unerfolgreich man ist, das ist man nicht. Man schaue nur einmal um sich. Man kann froh sein am leben zu sein und sollte Menschen helfen, die weniger haben als man selbst. 

 

Weihnachten ist ein Fest der Familie. Selbst wenn viele Familien nicht das Ideal sind und man evtl. nicht besonders Lust auf das eine oder andere Mitglied hat, sollte man es als eine ruhige und sinnliche Zeit ansehen. Geben macht mehr Freude als Nehmen (so zumindest die Theorie :P)

 

Lasst euch den Stress nicht zu Kopf steigen. Freut euch über gutes Essen und dann eben nur über die EINE Person, die ihr mögt. Die Einstellung macht den Unterschied, ob es ein angenehmes Fest oder ein Weihnachts-Battle wird. 

 

Doch das ganze wird ja noch besser. Das neue Jahr 2020 steht vor der Tür. Die ganzen Neujahrsvorsätze  liegen schon parat. Doch benötigt man diese? Weniger trinken, gesünder Essen, mehr Sport, einen Partner finden, Job wechseln usw.

 

Doch bedenkt eines: Dies setzt von Anfang an eine Menge Druck auf. Und dieser Druck ist leider nicht besonders förderlich. Stattdessen sind die Fitnessstudios voll und die Gemüseabteilungen in Supermärkten leer. Nach 4-6 Wochen ändert sich dann das meiste wieder zurück. Doch wie bleibt man dabei? Wie setzt man seine Vorsätze dann erfolgreich um?

 

Ganz einfach. Du musst dir EINE neue Gewohnheit aneignen. Nur EINE ist mehr als genug, anstatt für ein paar Wochen gleich mehrere zu versuchen und keine langfristig zu übernehmen. 

 

To Do:

  • Frage dich, was deine oberste Priorität für das kommende Jahr sein soll.
  • Setze dir einen Kalender indem du diese neue Gewohnheit 100 Tage, also bis zum 09. April 2020 einhältst.
  • Wenn du dies geschafft hast, wird eine Gewohnheit erfolgreich implementiert sein.

 

Probiere es so und nehme dir selbst den Druck raus. Lies die kurze Anleitung: Gewohnheiten in 100 Tagen ändern, wenn du mehr dazu wissen möchtest.

 

 

Lass dich nicht aus der Ruhe bringen und verbringe ein paar ruhige und angenehme Feiertage.

 

 

Ich wünsche euch allen frohe Weihnachten und einen gutes neues Jahr. 

 

 

Für euch das Beste,

 

Ludovico de Rogatis


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